Необходими продукти:

• 100 гр. кашу / орехи / бадеми / лешници
• 6 фурми
• 1 ½ с.л. какао

Начин на приготвяне:

1. Ядките се накисват във вода за няколко часа, след това се измиват и се отцеждат.
2. Ядките, фурмите и какаото се слагат в кухненски робот и се смилат до получаване на хомогенна смес.
3. Оформят се бонбони и се овалват в какао или смлени ядки.
4. Съхраняват се в хладилника.

Рецептата е за 2 порции.

Необходими продукти:

• 1 ч.ч. вода
• 1/4 ч.ч. сурово кашу
• 6 бр. фурми
• 2 с.л. чия семена
• 1/2 ч.л. канела
• 1 банан
• кокосови стърготини за украса

Начин на приготвяне:

1. Водата с кашуто и фурмите се разбиват в блендер
2. Към получената течност се прибавят чия семената и канелата и се разбърква
3. Оставя се за 1 час в хладилник, за да набъбнат чия семената
4. Крема се разпределя в 2 чаши, като се слага пласт резенчета банани, след това крем и пак банани
5. Отгоре се поръсва с кокосови стърготини