Необходими продукти:

• 1/2 кг. лапад (вместо лапад може да се използва спанак или коприва)
• 1 морков
• 2 стръка пресен лук
• 1 стрък пресен чесън
• 1 к.ч. ориз
• 1 стрък пресен джоджен
• черен пипер
• сол
• зехтин

За застройката:

• 1 яйце
• 4-5 с.л. кисело мляко

Начин на приготвяне:

1. Нарязаните на ситно морков, лук и чесън се задушават в зехтина
2. Добавят се почистените и нарязани на ленти листа лапад (дръжките и по-дебелите жилки се отстраняват)
3. След като лапада се задуши и си промени цвета се добавя 1.5 л гореща вода, сол и черен пипер
4. Оставя се да поври 10 минути и се добавят измития ориз и нарязания джоджен
5. Супата се вари още 10-15 минути (докато се свари ориза) и се сваля от котлона
6. Яйцето се разбива хубаво с киселото мляко
7. Постепенно към застройката се добавя по малко от супата като се бърка постоянно
8. След като се изравнят температурите, застройката се добавя на тънка струя към супата с постоянно бъркане

Необходими продукти:

• 500 гр. пресни скариди
• 250 гр. листа от спанак
• 3 моркова
• 1 сварена царевица
• чеснов дресинг с горчица

Начин на приготвяне:

1. Скаридите се сваряват (Варени скариди) и се нарязват на едри парчета
2. Листата от спанака се почистват и се нарязват на ленти
3. Морковите се обелват и се настъргват
4. Зърната на царевицата се нарязват
5. Приготвя се чеснов дресинг с горчица
6. Зеленчуците и скаридите се смесват, заливат се с дресинга и се разбърква леко

Необходими продукти:

• 250 гр. нахут
• 300 гр. спанак
• 1 глава лук
• 3 ск. чесън
• 1 морков
• 1 домат
• 1 с.л. накълцан пресен магданоз
• 1 ч.л. червен пипер
• 1 ч.л. черен пипер (или сухи люти чушки)
• 3 с.л. зехтин
• сол

Начин на приготвяне:

1. Нахута се накисва във вода от предната вечер
2. Мултикукъра се пуска в режим Fry за 15 минути
3. В съда за готвене се добавят зехтина и нарязания лук и се разбърква отвреме навреме
4. На 3-та минута се добавя счукания чесън
5. На 5-та минута се добавят морковите нарязани на кубчета
6. На 10-та минута се добавят нарязания домат, червения и черния пипер
7. Когато програмата приключи, зеленчуците се изваждат в чиния
8. Накиснатия нахут се измива със студена вода и се слага в мултикукъра
9. Налива се 1.5 л вода и се пуска програма Boil за 45 минути
10. На 30-та минута се добавят зеленчуците и нарязания на едро спанак
11. След приключване на програмата се добавя магданоза

Необходими продукти:

• 1/2 банан
• 1/2 авокадо
• 2-3 шепи бейби спанак
• 1-2 с.л. златно смляно ленено семе
• 500 мл. ядково мляко

Начин на приготвяне:

1. В блендер се разбива млякото с лененото семе
2. Добавят се нарязаните банан и авокадо и отново се разбива
3. Накрая се добавя спанака и се оставя за минута всички да се разбие

За постигане на по-кремообразна и гъста консистенция може да се сложи по-малко мляко или да се добави цялото авокадо и банан.