Категория ‘Смути’

Смути с авокадо

Необходими продукти:

  • 1/2 авокадо (добре узряло)
  • 1/2 банан
  • 1 грейпфрут
  • 1 лимон или лайм
  • 1-2 с.л. корен от джинджифил (обелен и настърган)
  • шепа спанак
  • няколко листа от мента
  • вода

Начин на приготвяне:

  1. Всички продукти се смилат добре в блендер

Напитката помага за стопяване на излишните мастни натрупвания в областта на талията. Ако се използва за тази цел е важно след нея да не се консумира друга храна в продължение на 3 часа.

Смути с моркови

Необходими продукти:

  • 4 супени лъжици стафиди
  • 1 чаша мляко (соево, бадемово или друго)
  • 1 чаша нарязани моркови
  • 1 банан (за предпочитане замразен)
  • ванилия
  • канела
  • 1 чаша спанак (по желание)

Начин на приготвяне:

  1. Стафидите се накисват за 5 минути в гореща вода, за да омекнат
  2. Всички продукти се пасират докато се получи гладка смес