Табуле с киноа

Необходими продукти:

  • 1/3 ч.ч. киноа
  • 4 връзки магданоз
  • 2 домата
  • 3 стръка пресен лук или 1 глава стар лук
  • 1 лимон
  • зехтин
  • сол

Начин на приготвяне:

  1. Киноата се измива хубаво в цедка под течаща вода и се залива с вода в съотношение 1:2
  2. Когато водата кипне котлона се намалява и киноата се вари под капак 15-20 минути докато зрънцата станат прозрачни в средата
  3. Сварената киноа се отцежда и се оставя да изстине
  4. Магданозът, доматите и лука се нарязват на ситно
  5. Към тях се прибавя киноата
  6. Салатата се овкусява с лимоновия сок, зехтин и сол и се разбърква

Напишете коментар