16 януари, 2015 Необходими продукти:
- 1/2 банан
- 1/2 авокадо
- 2-3 шепи бейби спанак
- 1-2 с.л. златно смляно ленено семе
- 500 мл. ядково мляко
Начин на приготвяне:
- В блендер се разбива млякото с лененото семе
- Добавят се нарязаните банан и авокадо и отново се разбива
- Накрая се добавя спанака и се оставя за минута всички да се разбие
За постигане на по-кремообразна и гъста консистенция може да се сложи по-малко мляко или да се добави цялото авокадо и банан.
Категория: 
Етикети: