Патешко филе с пъстра гарнитура

Необходими продукти:

  • 600 гр. патешко филе без кожа
  • 20 мл олио
  • черен пипер
  • сол

Продукти за гарнитурата:

  • 400 гр. бяло зеле
  • 250 гр. червено зеле
  • 150 гр. китайско зеле
  • 50 гр. броколи
  • 2 чери домата
  • 30 гр. тиква
  • 20 гр. масло
  • черен пипер
  • сол

Продукти за соса:

  • 2 с.л. мед
  • 20 гр. масло
  • 1 с.л. соев сос

Приготвяне на филетата:

  1. Филетата се измиват, подсушават се и се овкусяват с черен пипер и сол.
  2. В тиган се загрява олиото и филетата се запържват за 4 до 8 минути от всяка страна в зависимост от това дали искаме да са алангле или по-изпечени.

Приготвяне на гарнитурата:

  1. Зелето се нарязва на тънки ивици, броколито – на цветчета, тиквата – на кубчета, а чери доматите на полумесеци.
  2. Зеленчуците се задушават за 10 минути в маслото и се подправят със сол и черен пипер.

Приготвяне на соса:

  1. В тенджерка се загряват меда, соевия сос и маслото и след като сместа кипне се отстранява от котлона.
  2. Сосът се оставя да се охлади за не повече от 1 минута.
  3. Филетата се поливат със соса и се сервират с гарнитура от задушените зеленчуци.

Напишете коментар